Как быстро заболеть анорексией в домашних условиях. Анорексия: как довести себя до этого заболевания или чем оно опасно

Этот топ для тех, кто считает, - два пальца в рот для похудения - ничего страшного. Я думала, что таких как я идиоток мало, оказалось - нет. Есть сообщества, форума для таких.
Мне было уже 33, когда я решила, дура-дурой, что для того, что б похудеть (у меня при росте 160 было 60 кг веса)самый лучший способ - два пальца в рот после каждой еды. А что? Просто ведь. И началось. организм сопротивлялся, я его насиловала. Сначала время от времени только по вечарам, так было почти полгода, потом после каждой еды, но практически не худела. Потом стало бешено тянуть на сладкое. Могла ночью проснуться от дикого желания съесть конфету. Ела - шла в туалет. Потом - больше. От любой еды в любых количествах нужно было бежать в туалет. Потом заболела печень. Испортились волосы, стали сильно портиться зубы. Прошел год, - вес упал до 52 кг. И тут я поняла, что все, надо прекращать. Но уже процесс было не остановить. Не усваивалось ничего, от чашки воды неслась в туалет, от яблока, от куска сыра. Стала меньше есть, потом еще меньше, потом как-то автоматически перешла на только фрукты и овощи, потом только на фрукты. Прошло еще полгода. Вес падал и падал, вскоре уже весила 43 кг. Стула не было вообще по неделе. Исчезла и так небольшая грудь, торчали кости, ноги были как палки. Да, все полтора года муж рычал надо мной как тигр, но я уперлась, что ничего страшного, мол, само пройдет. Он сдвинуть меня не мог. Потом стала падать в обморок, стала постоянно идти носом кровь, заболела поджелудочная, постоянная изжога, головные боли, нарушился месячный цикл.
А вес все падал и падал, есть по прежнему ничего не могла. Было уже 39 кг, потом 37. Я не могла утром вставать, не могла работать, вообще ничего не могла.
Тут уже ко мне домой приглашать стали врачей. Предложили стационар, а у меня дочь трехлетняя. Не могу я.
И решила, что вытяну себя сама. Собрала всю волю в кулак и сама расписала диету. Три месяца питалась по десять-пятнадцать раз в сутки по два-три чайной ложки детского пюре, детских каш. Сок, чай по полглотка. Витамины, глюкозу, ферменты, бифидобактерии. для нашего бюджета - ощутимая дополнительная ноша.
Потом по немного картофельное или овощное пюре, потом по чуть-чуть вареное мясо, курицу.
Вообщем, я себя вытянула, но чего мне это стоило. Я постарела лет на семь. Выгляжу сейчас старше своих 36, так как обвисла кожа на лице, нужны подтяжки, испортились волосы. Вес сейчас 48 кг. Надо нарастить еще два-три кг.
Это была хорошая шоковая терапия.
Не надо, не начинайте

Самое страшное — в том, что жертвой анорексии может стать практически любая женщина, одержимая перфекционизмом. А он, как ни парадоксально — в женской природе. Дамы хотят нравиться окружающим, следят за своей внешностью и мечтают, чтобы их вид приблизился к идеалу. В ход идут высокие каблуки, косметика, СПА-процедуры, стильная одежда …

Однако все это — норма, пока женщина получает от этого удовольствие и стремится прежде всего нравиться себе еще больше. Но когда человек не воспринимает своей внешности адекватно и мечтает о том, как похудеть до анорексии: «переделать» себя под выдуманный идеал — здесь могут начаться проблемы.

Многие люди, заболевшие анорексией, никогда не думали, что станут одними из тех истощенных девушек на фото. Они просто ненавидели свои складки жира. Многие женщины, имеющие склонность к полноте, время от времени занимаются подобным самобичеванием.

Затем будущие анорексички, просматривая фильмы про похудение и анорексию садились на жесткие диеты. Многие женщины хоть раз в жизни пробовали морить себя классической гречневой диетой. А потом то, что у нормальных людей случается иногда, для анорексичек становится нормой.

Самобичевание случается не раз в год — перед пляжным сезоном, а ежедневно, ежеминутно, ежесекундно. Эти люди не могут взглянуть на себя в зеркало без мысли о том, какие же они «жирные». Это превращается в самогипноз. И даже когда их слабое тельце при росте 170 см весит менее 40 килограммов, они продолжают твердить себе: «жирная».

Анорексия: симптомы и признаки

Если отойти от описания эмоциональных состояний, есть определенные конкретные признаки, по которым можно определить анорексию. Сами больные, как и наркоманы и алкоголики, не осознают своей проблемы и считают такое поведение нормой.

Человек опасается рассказать окружающим о том, как он питается. Подсознательно он понимает, что это не здорово, и окружающие ужаснутся, услышав, что он ест уже месяц одно яблоко в день.

У больного — постоянные навязчивые мысли о том, как бы еще похудеть, он подсчитывает каждую калорию, постоянно сидит на диетах, режет пищу на маленькие кусочки.

Анорексик ест очень мало, и с каждым днем ​​- все меньше и меньше. Если нормальный человек посидит две недели на диете, а затем возвращается к здоровому питанию, то у анорексика все наоборот. Он постоянно ищет все более голодные варианты меню. Последние две недели он позволял себе один банан и одно вареное яйцо в день? Далее больной решит, что яйцо здесь лишнее и его можно «заменить» стаканом воды.

Анорексия обычно тесно связана с булимией — нервным перееданием, после которого больного мучает сильное чувство вины. В результате он идет в туалет и вызывает у себя рвотный рефлекс. Также такие люди доходят до того, что постоянно травят себя слабительными и мочегонными таблетками.

На тяжелых стадиях анорексии у больного начинают выпадать зубы и волосы, слоятся ногти, отказывает пищеварительная система, синеют пальцы, у женщин исчезает менструация.

Анорексия — болезнь с высокой смертностью. 20% людей, страдающих ею, умирают. Часть из них кончает жизнь самоубийством, другие погибают из-за отказа сердечно-сосудистой системы как результат истощения организма.


Вес при анорексии

У анорексиков значительно снижен индекс массы тела. Для того, чтобы определить индекс массы тела, надо вес (например, 56 кг) разделить на рост в квадрате (например, 1,70 * 1,70). В нашем примере индекс массы тела будет 19. Это — норма. Насторожиться стоит тогда, когда индекс массы тела меньше 15. Это — серьезный повод пойти к психологу или терапевту. Если индекс — меньше 14 человеку может уже угрожать смертельная опасность, или «светить» перспектива инвалидности на всю жизнь.

Анорексия: лечение и способы уберечься от болезни

Похудение до анорексии еще называют «болезнью нелюбви к себе». И действительно, если вдуматься, ее корни — в том, что человек не любит и не хочет принимать себя таким, какой он есть. Более того, это заболевание свидетельствует, что в подсознании сидит программа самоуничтожения: человек хочет стать все худее, все меньше места занимать в этом мире, а затем — и вообще исчезнуть.

Больной никогда не достигнет своего «идеала»: как бы он не похудел, он все равно не полюбит себя. Ведь себя надо любить без всяких условий.

Хуже всего — то, что со временем мозг привыкает НЕ требовать пищи. Для него этот процесс становится как бы чем-то противоестественным. Получается замкнутый круг, и впоследствии человек вообще теряет способность принимать пищу.

Как похудеть до истощения — так это пожалуйста, а вот справиться с анорексией самостоятельно — почти невозможно. Это — серьезное психическое заболевание, которое требует профессионального подхода психолога или психиатра. Откладывать визит нельзя ни на день ни в коем случае, это может стоить больному здоровья (многие анорексики становятся инвалидами) и жизни.

Первое, что придется научиться человеку — любить себя любым, независимо от того, сколько он весит. Понять, что он — всегда хороший, научиться ценить и хвалить себя, искать свои «плюсы», а не только шпынять и критиковать, стремясь к «идеалу».

Многие психологи говорят о серьезных проблемах больных с матерью. Человек как бы отторгает свою мать, не хочет иметь с ней ничего общего. В подсознании еда — это именно то, что дает ребенку мать, начиная от молока. Отказываясь от пищи, человек отказывается от матери и ее заботы. Для больных крайне важно принять свою мать такой, какая она есть, со всеми недостатками, простить ее за все обиды. А еще — простить себя: за подсознательный отказ от матери.

Если чувствуете, что вас тянет есть все меньше и меньше — обратитесь к друзьям и родственникам. Расскажите им о том, как вы питаетесь, и спросите их мнение — норма ли это. В данном случае со стороны виднее.

Как похудеть до анорексии: Видео история


Быть худой, словно щепка, ничего не есть, влезать в нулевой размер – к этому стремятся многие представительницы прекрасного пола. Им для счастья не хватает только справочника "Как довести себя до анорексии" за двадцать дней. Правда, некоторые пособия для похудения напоминают подобную литературу.

Считаете все это смешным и глупым? На самом же деле такая тенденция удручает. К сожалению, с каждым днем анорексия набирает все большую популярность как среди юных нимфеток, так и среди женщин солидного возраста. Современные девушки считают, что выпирающие ребра и втянутый внутрь живот – это модно. Каждая вторая изматывает себя различными диетами и физическими упражнениями, чем доводит организм до полного истощения.

Кто-то желает изменить свою внешность, чтобы стать похожей на любимую модель, а другие решаются на такой отчаянный шаг из-за своих комплексов. Но, стремясь к совершенству, не стоит забывать о собственном теле и его потребностях. Те, кто регулярно сидят на диетах, порой уже не могут остановиться, чтобы вернуться к привычному образу жизни и рациону питания. За столь короткое время организм лишается не только лишних килограммов, но и полезных веществ. Поэтому очень важно знать, что такое анорексия и чем она опасна.

Виды анорексии и ее проявления

Анорексией называется синдром, который характеризуется отсутствием аппетита или сознательным отказом от пищи. При этом если продолжать худеть, в дальнейшем желудок просто не сможет переваривать еду. Даже ложка супа не будет усваиваться организмом.

Итак, существует несколько разновидностей анорексии:

  • Первичная анорексия
Начинается данное заболевание с того, что девушка просто перестает ощущать голод. Причины подобного состояния могут крыться и в гормональных нарушениях, и в неврологических патологиях или злокачественных опухолях. Поэтому, если у вас уже длительное время отсутствует аппетит, срочно следует пройти медицинское обследование.
  • Психическая анорексия
В данном случае отмечается полная потеря чувства голода или намеренный отказ от пищи. Происходит это по причине резкого угнетения аппетита из-за психических заболеваний: депрессивных, кататонических состояний и пр. К сожалению, на это редко вовремя обращают внимание. Женщина просто не в состоянии понять, что она не хочет есть.
  • Нервная анорексия
Стрессы, проблемы на работе и в семье, сильная психоэмоциональная нагрузка – все вышеперечисленное может привести к возникновению анорексии. Здесь требуется вмешательство квалифицированного психолога, который поможет разобраться в сложившейся ситуации.
  • Лекарственная анорексия
В некоторых случаях к такому состоянию могут привести различные анорексигенные вещества, которые подавляют голод. Нередко пропадает аппетит у девушек, злоупотребляющих антидепрессантами. Данный вид анорексии считается самым распространенным и может приводить к тяжелым последствиям.

Симптомы анорексии: диагностика заболевания

Самым очевидным симптомом анорексии является сильная потеря веса, которая становится заметна тогда, когда организм больного очень близок к истощению. Обнаружить данную патологию на ранних этапах можно, но это, к сожалению, не всегда удается. Вас должно насторожить, если человек стал часто отказываться от пищи, ссылаясь на то, что он недавно поел или у него болит живот. Одновременно с этим он может много говорить о различных диетах, калорийности продуктов. Нередко женщины после плотного ужина специально вызывают рвоту, делают клизмы, чтобы очистить свой организм.

Когда болезнь прогрессирует, человек, страдающий анорексией, постоянно испытывает недомогание, быстро устает, а порой даже теряет сознание. Тусклые, ломкие волосы, синеватый оттенок кожи на руках и ногах, впавшие глаза – все это тоже признаки болезни.

Больному постоянно холодно, поскольку организму не хватает энергии, чтобы согреться. Руки, спина, живот покрываются слоем тонких волос, с помощью которых тело пытается сохранить тепло. К тому же, очень часто развивается остеопороз, нарушается процесс пищеварения, могут отмечаться сбои в работе ЦНС.

Как правило, больные анорексией постоянно испытывают чувство страха, связанное с увеличением веса. При этом он полностью перекрывает все чувства и эмоции, и не отпускает человека даже когда он в шаге от смерти из-за истощения. Главным образом, причины анорексии заключаются в низкой самооценке, которая также выступает в роли одного из основных симптомов этой тяжелой болезни. Жертва анорексии считает, что ее масса тела и параметры фигуры имеют тесную связь с самоощущением и личностным статусом. Больные очень часто отрицают опасность собственного состояния и не могут реально оценивать свой вес.

Лечение анорексии: можно ли самостоятельно с этим справиться?

На лечение запущенных форм анорексии порой уходит не один год. В среднем период восстановления занимает 5 лет. При этом пациент должен хотеть и стремиться избавиться от данного недуга. В противном случае после выхода из больницы девушка вновь начнет голодать. Примерно 60% от общего числа больных, начинающих курс терапии от анорексии, возвращаются к прежней полноценной жизни. Более 20% выздоравливают практически полностью. Однако чтобы избежать возможных осложнений им требуется регулярно проходить обследование и дополнительное лечение.

Первый этап терапии заключается в восстановлении физического здоровья больного. В некоторых случаях пациентов госпитализируют в особо тяжелом состоянии. И им необходимо не только парентеральное питание, которое подразумевает установку системы (капельницы), но и лечение последствий анорексии, зачастую очень опасных. После того, как будет стабилизировано состояние пациента, ему помогают вернуться к нормальному весу, постепенно приучая к еде.

Далее начинается психотерапевтическое лечение, в процессе которого пациент и опытный специалист ищут причины недуга и пути его решения. Применяется когнитивно-поведенческая психотерапия с целью избавления пациента от искаженного представления о своем теле. Так, к примеру, в одной поликлинике девушек заставляли постоянно смотреть в зеркало, чтобы они могли привыкнуть к своей фигуре. При этом все модные журналы в данном заведении находились под запретом.

Иногда могут назначаться антидепрессанты, которые помогают преодолеть страх и некоторые другие проблемы. Однако длительное их применение нежелательно. Делается это в крайних случаях, когда женщина наотрез отказывается признавать, что у нее проблемы.

Последствия анорексии: чем чревато голодание

Сегодня анорексия стала чем-то вроде эпидемии. Обычно от этого страдают молодые девушки в возрасте от 14 до 18 лет. Они сознательно прибегают к такой пытке, чтобы выглядеть так же, как их кумиры. И многие представительницы прекрасного пола не считают анорексию болезнью. Для них отказ от пищи – один из способов похудения. Но не все так просто, как кажется на первый взгляд.

Чем же опасно длительное голодание? При анорексии у человека отмечается понижение артериального давления и замедление пульса. Кроме того, происходит ослабление миокарда – сердечной мышцы, что ведет к развитию сердечно-сосудистой недостаточности. Очень часто болезнь сопровождается снижением уровня калия, магния и натрия – минералов, которые необходимы для нормального функционирования нашего организма.

Со временем происходит стойкое и тяжелое обезвоживание, а также развивается анемия. У женщин происходит расстройство менструального цикла и понижение уровня гормонов в крови. Если вовремя не обнаружить эту аномалию и не провести соответствующее лечение, тогда человек, страдающей анорексией, может дойти до крайней степени истощения – кахексии, которая очень часто приводит к смерти.

Как понять, если у вас проблемы с массой тела? Узнать свой идеальный вес можно с помощью простой формулы.

Ваш нормальный вес = Ваш рост – 100 см.

Ваш идеальный вес = Ваш нормальный вес – 10%.

К примеру, Вам рост составляет 175 см.

Ваш нормальный вес = 175 см – 100 см=75 кг.

Ваш идеальный вес = 75 кг – 10% = 67.5 кг.

Настал он - день моей свадьбы. Тот самый, в который я себе всё разрешила. Я - счастливая невеста, ни в чём себя не ограничивающая! С самого утра я начала поглощать сладкое в немереных количествах. Мне делают причёску - я ем. Мне шнуруют корсет - я ем. Меня усаживают в машину - я перехватываю конфету и бутерброд. Когда мы с мужем оказались за столом, я сразу же накинулась на еду. Сладкое я заедала мясом, сыром, фруктами, овощами, конфетами - всё было во власти моего голода! Организм уже стонал: "Хватит!..", но в мозгу долбило: "Ещё, ещё, ещё..."

На следующий день я свалилась с температурой 39. Меня страшно рвало, организм отторгал еду, которую я запихивала в себя целый вечер. Фельдшер скорой ставила укол за уколом, а новоиспечённый муж вливал капельницу за капельницей.

Алёне (@mmmasneva) 23 года, и на тот момент при росте 169 см она весила 45-46 килограммов. У Алёны - орторексия. Это одна из форм расстройств пищевого поведения, которая появляется из-за одержимости здоровым питанием. Орторексики панически боятся съесть что-то не то, что приведёт, как им кажется, к немедленному набору веса и испортит их идеальную фигуру. Однако у таких девушек случаются срывы, когда они в порыве страшного голода начинают поглощать всё, что только видят, - они не в состоянии остановиться. Именно это и произошло на свадьбе у Алёны. Но обо всём по порядку.

Дневник питания

Узнать орторексичку легко: её "инстаграм" практически полностью посвящён тому, что она ест и как часто ходит в спортзал. Постов много, а вот еды в них мало.

Кашки, салатики, фруктики, творожки, злаковые батончики - вот типичный рацион орторексички. Всё бы неплохо, но порции настолько малы, что чувство голода становится постоянным спутником.

Я вспоминаю себя в самый активный период РПП (расстройства пищевого поведения), мысли о еде были повсеместно, - рассказывает Алёна. - Я думала о ней, она становилась навязчивой идеей. Я могла голодать, если дома заканчивалась моя "правильная" еда. Я параноидально сверялась с FatSecret и MyFitnessPal, записывая даже 2 грамма сметаны, которые случайно слизывала с ложки, когда готовила мужу.

Такие девушки не только терзают свои желудки. Добивать свои организмы они ходят в спортзалы. Тренировки - регулярные.

Я могла съесть все любовно заготовленные контейнеры до 15 часов, а потом голодать оставшийся день. Тогда я обзывала себя безвольной обжорой и либо занимала вечер усердной тренировкой, либо переедала и шла на тренировку в следующее утро, - рассказывает Алёна.

Зажоры

В итоге загнанный организм просто не выдерживает, девушка срывается и позволяет себе съесть что-то из "грязных" продуктов, не относящихся к здоровому питанию: торт, пончик, пиццу. Или всё сразу - и фото немедленно отправляется в "Инстаграм".

Сейчас мои срывы стали повторяться всё чаще, с интервалом в два дня, - пишет в своей ленте "Инстаграма" одна из них. - День питаюсь нормально, потом обжираюсь. Начинаю себя ругать, на следующий день опять настраиваю себя на нормальное питание. Я устала от такой жизни.

Ужасно плохо, вообще не понимаю, почему я всё это ела. Раньше боялась есть, сейчас пихаю в себя всё, что встречается на моём пути... не знаю, что делать, - пишет другая.

По словам фитнес-инструктора и ведущего эксперта проекта "Здоровый стиль жизни" Константина Курочкина, такие срывы случаются с теми, кто слишком сильно себя ограничил. В особо тяжких случаях зажор сопровождает или предваряет паническая атака: частое сердцебиение, крупный пот, сильное чувство страха и подавленности.

Употребление "грязных" продуктов порождает в девушках чувство вины и тревожности , у них резко понижается самооценка из-за несоответствия установленным ими же самими стандартам.

Из-за недостатка глюкозы и углеводов, необходимых для поддержания энергии и активности мозга, организм впадает в анабиоз , замедляет обменные процессы, - добавляет Константин Курочкин.

Не обращая внимания на тревожные сигналы своего организма, после "зажоров" орторексички вновь возвращаются к "правильному питанию".

Проблемы со здоровьем

Редкие тревожные сигналы постепенно перерастают в серьёзные проблемы со здоровьем: начинаются боли в животе, обмороки на фоне общего подавленного состояния.

Мы постоянно думаем о еде, - пишет одна девушка. - У нас выпадают волосы, постоянная депрессия, вечерние зажоры, слабительное и наказания за срывы.

Очень скоро у орторексичек начинает портиться кожа, волосы, ногти - это первый синдром переутомления, дальше следует раздражительность.

У страдающих орторексией есть и другая пугающая ситуация - пропадают месячные, называемые в соцсетях #кд, - отмечает Константин Курочкин. - Р еабилитация проходит в стационаре или на гормонах, а грозит это невозможностью забеременеть.

Нервные срывы и истерики становятся чуть ли не нормой жизни. Так Алёна описывает своё состояние на семейной трапезе, где она не смогла устоять от искушения попробовать салат "Мимоза" с майонезом.

У меня нервно сбивается дыхание, я окидываю домочадцев бешеным взглядом, со звоном швыряю вилку в свою идеально чистую и пустую тарелку. Встаю, бегу в ванную, запираюсь там и начинаю трястись от беззвучного плача и жалости к самой себе.

Когда человек становится "едаголиком", когда пища для него становится и наградой, и отдушиной - в периоды читмилов, а в остальное время - стальными прутьями, которые поддерживают клетку, это болезнь, - добавляет Алёна. - И она ничем не отличается от алкоголизма и наркомании, потому что точно так же уродует тело (делает его болезненным, измождённым, "сухим" и "худым" от слова "худо") и, самое главное, калечит мозги.

Орторексики склонны закармливать своих родственников и друзей - им нравится процесс приготовления еды, которую они не могут себе позволить есть, а вид поглощающих больше пищи, чем они, - один из самых желанных.

Я нюхаю пар над тарелкой мужа и думаю: "Ешь, ешь за двоих, я же не могу есть такое, да и вообще, пусть в тебя попадает как можно больше калорий... Ты же завтракал на 500 примерно, обедал тоже на 500-600, а сейчас ты должен на 1000 наесть обязательно, иначе даже норму не доберёшь. Ешь, поправляйся, чтобы я на твоём фоне была Дюймовочкой, чтобы ты был больше меня, шире меня, мясистей меня..." - писала Алёна в одном из постов в "Инстаграме".

Причины

Как девушки доводят себя до такого состояния? Всё действительно начинается с желания следовать принципам здорового питания. Затем в погоне за красотой фитоняшек из пабликов "Инстаграма" и "ВКонтакте" они ужесточают свой рацион, добавляя всё больше тренировок. Организм не выдерживает.

Девушки не знают одного: никто из богинь социальных сетей не держит пиковую форму постоянно. Константин Курочкин рассказывает, что чаще всего модели сидят на жёсткой белковой диете месяц, потом неделю могут не есть вообще и пару дней не пить. Затем следует вереница фотосессий для брендов одежды или спортивного питания, и модель пользуется этими фотографиями ещё полгода, отъедая бока обратно. Подписчикам же кажется, что девушка всегда пребывает в идеальной форме без лишнего грамма воды или жира в теле, но это невозможно физически.

В группе риска также те, кто подолгу рассматривает себя в зеркале, выискивая малейшие дефекты и несовершенства во внешности. Нытьё на тему аномально больших ляжек там, где они нормальные, неадекватное восприятие собственных параметров - это признаки дисморфофобии, то есть панического страха из-за того, что твоё тело несовершенно. Такое расстройство характеризуется довольно высоким риском самоубийств.

Психотерапевт психоаналитического направления, член Русского психоаналитического общества Галина Михайлова добавляет, что девушки становятся орторексичками, желая привлечь к себе внимание.

Девушка посредством отказа от "грязной" еды в компании или на работе обращает внимание на себя, осознаёт, что соответствует ею же созданным жёстким стандартам, и этим самым повышает свою самооценку. Остальные в её глазах опускаются: они не обладают достаточной силой воли для того, чтобы питаться правильно.

По мнению специалиста, подсознательно такие девушки жаждут сочувствия, жалости и любви, которых им не хватает в реальной жизни.

Ведя дневники "питания", жалуясь на плохое самочувствие, они уходят от одиночества, ведь над ними не смеются, наоборот, они получают поддержку и внимание большой аудитории, - отмечает она.


Где выход?

Никто не говорит, что правильное питание - это плохо. Но именно правильное, а не извращённое, маниакальное стремление есть только "чистые" продукты. Чтобы лучше себя контролировать и не довести до критического состояния, Константин Курочкин советует придерживаться правильного питания под присмотром коуча или тренера и не корить себя за срывы.

Кто-то, кто контролирует ваше питание или является для вас авторитетом, просто должен сказать во время зажора: "Такое случается со всеми, ничего страшного, это в порядке вещей". Механизм наказания себя тогда перестаёт запускаться, - отмечает он.

Вы разрешаете себе один раз в неделю или две до обеда съесть то, что так любите и запрещаете, - сладости, пиццу, - либо просто повысить калораж продуктов. Так как это было запланировано, мозг уже не может винить организм в слабости, стресс уменьшается и срывы случаются реже, - поясняет Курочкин.

Срывов и зависимостей не избежать, е сли вы питаетесь продуктами, которые вам не по душе, - продолжает wellness-коуч Светлана Лебединская, - если составляете рацион только на основании калорийности, белковости, "чистоты" тех или продуктов, отказывая себе в любимых блюдах. Примите как данность, что вы абсолютно свободны в выборе. Для психики крайне важно ощутить вкус, аромат, консистенцию "запретных" блюд. Есть, когда голодны, и прекращать трапезу, когда вкусовые ощущения становятся менее яркими.

Как довести себя до анорексии? Как вылечить анорексию?

Анорексией называют умышленный отказ от еды, основанный на психологическом неудовлетворении своим весом, глубокой уверенности в своих неидеальных формах и наличии лишних килограммах, даже ввиду их объективного отсутствия. Голоданием и другими «хитростями» анорексики доводят себя до полного изнеможения и подвергают своё здоровье серьёзной опасности. Такие люди нуждаются в помощи медиков и близких, так как дойти до анерексии проще, чем осознать своё заболевание и вылечить его.

Анорексия: группа риска

Современная наука не даёт однозначного ответа о причинах возникновения анорексии. Зарегистрированы случаи возникновения этого заболевания при депрессии, шизофрении, онкологическом заболевании головного мозга, при котором опухоль давит на гипофиз и гипоталамус, провоцируя их неправильную работу. Но это скорее исключение из правил.

Основная группа риска возникновения анорексии - девушки от 12 до 25 лет. Большинство случаев заболевания описаны у лиц европеоидной расы, живущих в небедных семьях в развитых странах. Болезнь стремительно развивается у людей, имеющих неблагоприятный психологический семейный климат , так как быстро довести себя до анорексии можно лишь в отсутствии внимания к собственной персоне со стороны близких. Вот почему болезнь так «молода», она развивается у лиц с неокрепшей психикой, у тех, кто не может найти путь самовыражения и считает все свои проблемы связанными с непривлекательной внешностью. Безответная любовь и слепое подражание знаменитой личности также вносят свой весомый вклад в часто встречающие причины появления анорексии.


Родителям детей-подростков следует внимательно отнестись к вдруг возникшему желанию ребёнка похудеть, оказать помощь в том случае, если в этом действительно есть необходимость. Чтобы не мучить потом себя вопросом: «Как ребёнок умудрился довести себя до анорексии?», важно не пропустить изменения в привычках питания чада, его внешности, настроении. Необходимо быть со своими отпрысками в доверительных отношениях, особо аккуратными в своих словах по поводу их внешности и веса.

История о сестрах-анорексиках, которая потрясла мир

Сестры Кейт и Мэри Кэмбелл «прославились» после того, как приняли участие в фотосессии знаменитого фотографа Ивона Тейна и рассказали свою 20-летнюю историю о том, как девушки доводят себя до анорексии. Сегодня сёстрам по 32 года, каждая из них весит столько же в килограммовом эквиваленте. Когда им было по 11 лет, их отец заметил, что у девочек округляются формы, и они становятся женщинами. Родитель не имел в виду ничего плохого, наоборот, был горд взрослением девочек, которые не поняли верного смысла его высказывания.

Посчитав себя толстыми, они прибегали к всевозможным методикам похудения, считали калории, изнуряли себя тренировками в спортзале. В итоге приняли решение и вовсе отказаться от еды, поскольку достигнутый результат их не радовал - они всё ещё считали себя полными. Их близким также не нравился новых вес девушек, но по другой причине - они стали слишком худыми. Родные неоднократно проводили беседу с сёстрами, но их затуманенный разум был одержим жаждой соревнования, кто из них похудеет больше и они не понимали, что выбранная дорога - это путь до анорексии.

Со временем они истощили себя настолько, что им был поставлен диагноз «анорексия». И только к тридцати годам девушки осознали, как глупо они распорядились своей жизнью и здоровьем. Сейчас они под наблюдением специалистов, стараются справиться с последствиями ошибок юности. Помимо дистрофичной внешности у каждой из девушек серьезные проблемы с сердцем, ведь его деятельность нередко нарушается по причине авитаминоза. У сестер отсутствует личная жизнь, они не могут найти работу, потому что вынуждены много времени проводить в больнице, однако они не сдаются и настроены на победу.

Такой оптимизм не безоснователен, так как вылечить анорексию можно, однако возврата к прежней жизни из-за большого количества физических и психологических осложнений, не будет никогда.

Еда и поведение анорексика

Для больных анорексией свойственны следующие тактики по отношению к еде:

  • Ограничительная. Человек проводит собственные подсчёты соотношения потребленных калорий и физических нагрузок, и никогда не позволит себе съесть больше. В сущности, сама идея такого соотношения неплоха и многие диетологи рекомендуют её своим пациентам, однако на то они и специалисты, чтобы подобрать баланс, приводящий к похудению и ненаносящий вред здоровью. Ведь есть большая разница в вопросах: «Как похудеть?» и «Как похудеть до анорексии?»
  • Очистительная. В этом случае анорексик есть много, не ограничивая себя ни в количестве еды, ни в калориях, однако после трапезы вызывает у себя рвоту, либо использует клизмы, сильные слабительные.

Признаки и последствия анорексии

Не зависимо от выбранной тактики, питательные вещества с пищей анорексику не поступают и вскоре можно наблюдать широкий спектр вредоносного действия заболевания:

  • Неестественная худоба.
  • Авитаминоз и как следствие развитие остеопороза, нарушение работы сердца и сосудов, снижение артериального давления и частоты пульса.
  • Хрупкость костей и суставов из-за развития остеопороза. Перелом руки, ноги, шейки бедра при анорексии могут возникнуть буквально на ровном месте - при случайном падении или резком движении.
  • Тошнота, со временем потеря аппетита и развитие полного отвращения к еде, запоры.
  • Анемия.
  • Головокружения, обмороки.
  • Нездоровый цвет кожных покровов, сухость слизистых.
  • Сбой в выработке гормонов.
  • Слабый иммунитет.
  • Нарушение цикла менструаций, а со временем их полное прекращение.

В связи с большим «послужным» списком вреда, который анорексия приносит организму, ответ на вопрос «Излечима ли анорексия?» - неоднозначный. Терапия анорексии процесс долгий, в нём принимают непосредственное участие терапевт, психолог и диетолог. Первоначальная цель добиться нормального веса пациента и удержать его. Только по прошествии 6 месяцев, в течение которых сохраняется вес можно говорить о положительной динамики лечения. Сложность лечения часто заключается в наличие других заболеваний, и успех терапии напрямую зависит от стадии побочной болезни.

Похожие публикации